貧血・低血糖・疲れやすさ
貧血・低血糖・疲れやすさ
こんなお悩みございませんか？
こんなお悩みございませんか？
- 朝起きるのがつらく、いつも体がだるい
- 立ち上がるとフラッとすることがある
- 生理の前後に頭痛や強い眠気を感じる
- 貧血ぎみで、顔色が悪いと言われる
- 手足が冷えやすく、特に冬はつらい
- 集中力が続かず、ぼーっとする時間が増えた
女性に多い隠れ貧血・低血糖とは
女性に多い隠れ貧血・低血糖とは
「隠れ貧血」や「隠れ低血糖」は、検査で発見されにくい貧血や低血糖です。特に女性は月経や妊娠、授乳、無理なダイエットなどが原因でこれらの状態になりやすい傾向があります。
検査だけでは見つけにくいため、疲れやすさや集中力の低下、めまい、息切れなど自覚症状や体調の変化に気づくことが大切です。放置していると将来糖尿病や貧血になる可能性があるため、早めに体調の変化に気づき、専門家に相談することをおすすめします。
検査だけでは見つけにくいため、疲れやすさや集中力の低下、めまい、息切れなど自覚症状や体調の変化に気づくことが大切です。放置していると将来糖尿病や貧血になる可能性があるため、早めに体調の変化に気づき、専門家に相談することをおすすめします。
血液検査で分かる5つのサイン
血液検査で分かる5つのサイン
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1エネルギー不足のサイン
1エネルギー不足のサイン
疲れやすく疲労が抜けない、朝起きるのがつらい、倦怠感があるといった症状は、身体のエネルギー不足の可能性があります。血液検査では、鉄・フェリチン・ビタミンB群（B1・B2・B6・B12）・マグネシウム・亜鉛などエネルギーを作るために必要な栄養素の状態で確認できます。これらの数値が低下していると、脳や筋肉に十分なエネルギーが届かず、倦怠感や疲労につながることがあります。自覚症状だけでは原因がわかりにくいため、血液検査で確認することが大切です。 -
2酸素運搬・代謝のサイン
2酸素運搬・代謝のサイン
立ちくらみや息切れ、顔色の悪さなどは、酸素運搬や代謝低下が関係していることがあります。血液検査では、赤血球数やヘモグロビン、ヘマトクリット、フェリチンなどを確認することで、血液がどれだけ酸素を運べるかを把握できます。また、鉄やビタミンB12、葉酸などの栄養状態も合わせて確認することで、酸素供給や代謝バランスを知ることが可能です。酸素が十分に行き渡らないと、慢性的な疲労や倦怠感につながることもあります。 -
3血糖コントロールのサイン
3血糖コントロールのサイン
イライラしやすい、急に眠くなる、甘いものが欲しくなるといった症状は、血糖コントロールの乱れが原因のことがあります。血液検査では、血糖値（空腹時血糖）、HbA1c、インスリン、中性脂肪（TG）などを確認することで、血糖コントロールが上手に行われているかを知ることができます。血糖コントロールの乱れが続くと、日常生活での疲労感や集中力の低下、食欲のムラなど日常生活に支障をきたすことがあるため、早めに血液検査を受けて確認することが大切です。 -
4ホルモン・自律神経のサイン
4ホルモン・自律神経のサイン
不眠や朝起きるのがつらい、気分の落ち込み、冷えなどは、ホルモンバランスや自律神経の乱れが影響している場合があります。血液検査では、甲状腺ホルモン（TSH・T3・T4）、性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン・テストステロン）、コルチゾール、DHEAなどを確認すると、身体のリズムやホルモンの状態を把握できます。気になる症状がある場合は、早めに血液検査や専門家に相談することで、日常生活の負担を軽減し、体調を整える第一歩につながります。 -
5酸化ストレス・老化のサイン
5酸化ストレス・老化のサイン
肌のくすみやハリの低下、疲労回復の遅れを感じることは、酸化ストレスや老化の影響が関係している可能性があります。血液検査では、抗酸化物質（ビタミンC・ビタミンE・セレンなど）や活性酸素マーカー（MDA・8-OHdGなど）、炎症マーカー（CRP・IL-6など）などを確認することで、身体の酸化ストレスの程度や老化の進行具合を把握できます。酸化ストレスが高まると、細胞のダメージや慢性的な疲労、回復力の低下につながることがあります。
サプリメントでも改善できる？
正しい選び方と摂り方のポイント
サプリメントでも改善できる？
正しい選び方と摂り方のポイント
サプリメントは気軽に不足している栄養を補うことができると考えられがちですが、本来の役割は食事だけでは補いきれなかった栄養をサポートするための補助手段にすぎません。
特に貧血や低血糖、疲れやすさといった不調は、身体の中で必要な栄養が不足していることが原因で起こることが多く、まずは食生活を見直すことが基本となります。
しかし、忙しい生活やストレス、消化吸収の問題などのために食事だけでは必要量を補えない場合があります。そのようなときに、足りない量を補うのにサプリメントが役立ちます。当院では、血液検査のデータをもとに今の身体に不足している栄養素を把握し、安全に摂れる種類・量を提案しています。正しい選び方と摂り方を理解した上で使用すれば、サプリメントは不調改善に心強い味方になります。
特に貧血や低血糖、疲れやすさといった不調は、身体の中で必要な栄養が不足していることが原因で起こることが多く、まずは食生活を見直すことが基本となります。
しかし、忙しい生活やストレス、消化吸収の問題などのために食事だけでは必要量を補えない場合があります。そのようなときに、足りない量を補うのにサプリメントが役立ちます。当院では、血液検査のデータをもとに今の身体に不足している栄養素を把握し、安全に摂れる種類・量を提案しています。正しい選び方と摂り方を理解した上で使用すれば、サプリメントは不調改善に心強い味方になります。
原因を知ることが、
元気を取り戻す第一歩です
原因を知ることが、元気を取り戻す第一歩です
京都府京都市にある御幸町カイロプラクティックでは、貧血や低血糖、慢性的な疲れなどの不調に対して、外から整える施術と、内側から支える栄養療法の両面からサポートしています。
血液検査やカウンセリングを通して、体調不良の原因を丁寧に分析し、一人ひとりに合わせた改善プランをご提案いたします。
元気を取り戻す第一歩は、「自分の体を知ること」から。まずはお気軽にご相談ください。