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ゴールデンウィークの生活リズムに気をつけよう！
京都市中京区で整体、カイロの施術で頭痛腰痛の改善と分子栄養学を医科歯科と提携し栄養療法を行っています。今回はゴールデンウィークの生活リズムに気をつけよう！をご紹介します。
ゴールデンウィークがはじまりましたね！今年は気温差がありインフルエンザが再流行しているので体調不良や寝不足、疲労がきつい方は気をつけてください。
これから気温が上昇してくる時期に気をつけたいのが食中毒です。気温が上がる時期に発生する食中毒は細菌によるものが多く、10度以上で増殖するのでBBQや作り置きのものはしっかりと加熱するようにしてくださいね。
気温上昇の時期は食中毒に気をつけよう！
そしてゴールデンウィークは10連休という方も多いと思いますが体調を崩す悪循環に気をつけてください。それは就寝と起床時間です。連休中は夜更かしする人も多くなり、起床時間がお昼になる人もあると思います。
このリズムは自律神経のリズムや胃腸の働きを狂わしてしまうので連休明けの体調不良や感染症のリスクが高くなり体調不良につながります。
遅寝遅起き、暴飲暴食にならないように気をつけてくださいね。
連休中も一定のリズム楽しく過ごすようにしてくださいね。
寝過ぎで感じる頭痛
京都の整体 /御幸町カイロプラクティック
京都市中京区御幸町御池上ル亀屋町384
TEL 075 222 6667
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京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
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