京都市中京区で整体と分子整合栄養医学の
栄養療法を専門に行う施術院

京都市中京区で整体と分子整合栄養医学の栄養療法を専門に行う施術院

地下鉄東西線「京都市役所前」16番出口徒歩3分

アクセス

メニュー

御幸町カイロニュース

GOKOMACHI CHIROPRACTIC NEWS

トップページ  »  御幸町カイロニュース  »  アミノ酸と睡眠
2022/05/21| カテゴリ:院長 小松原より

アミノ酸と睡眠

キーワード: 分子栄養学
身体を構成する最小の栄養がアミノ酸になります。アミノ酸はタンパク質を合成し、ビタミンミネラルを合わせ酵素やホルモン、血液、皮膚、血管、筋肉、骨などの材料として使われています。アミノ酸不足は睡眠障害やメンタル面の不安定な状態にも関係してきます。



例えば、睡眠やメンタル面で考えるとトリプトファンというアミノ酸は、脳に運ばれてビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムとともにセロトニンというホルモンをつくります。

セロトニンは、鎮痛、催眠、精神安定などの作用のある神経伝達物質で、さらに気分の落ち込みを活発にしたり、リラックスさせる働きのあるメラトニンの材料がセロトニンになり精神の安定に大きく影響を与える働きをしています。

トリプトファンを多く含む食べ物は肉類や牛乳・ヨーグルト・チーズなど乳製品や大豆製品に含まれるのでタンパク質の多い食事が大切になります。



色々な症状や体調不良で困っている場合には、こういった神経伝達物質(ホルモン)や身体を作る材料の不足をチェックするのに詳細な血液検査が有効になり原因を探るのに適しています。

また、体調や症状の改善を考えるときは、何でもかんでも栄養を摂るのでは無く詳細な検査データを基に栄養状態を把握し食事で改善できる範囲とサプリで補う必要がある範囲を見極めて不足している栄養と量を摂取して数カ月ごとにチェックしていくことが効率の良い改善方法になります。

お困りの症状がある方はご相談ください。
症状改善の一歩に「初めて体験&栄養相談」

「はじめて体験&栄養相談」は御幸カイロの施術がどんな感じなのか?栄養面は大丈夫なのか?症状改善するためにどうしたらいいか?など一度、施術を受けてみたい、栄養面の相談をしたいという方におすすめです。

http://www.gokomachi.com/campaign

御幸町カイロLINE@

line://ti/p/@jwv1396g

ID検索→@jwv1369g

————————————————-

<お問合せ・ご相談・施術予約はこちらから>
京都市中京区でオーソモレキュラーを中心とした体調改善をおこなう御幸町カイロプラクティックでは頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善と詳細なデータから貧血・低血糖・だるさ・疲労感などの不定愁訴を分子整合栄養医学を基にしてオーソモレキュラー栄養療法で改善のお手伝いをしています。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
————————————————-

閉じる

閉じる

メールでの相談お問い合わせアクセス・営業時間閉じる