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メタボリックシンドロームって何？Part 3
メタボリックシンドロームにならないためには？
厚生労働省の健康・栄養調査では、40～74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームもしくは、その予備群であるとが発表されています。 原因となる内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化などにつながる生活習慣病を引き起こします。なので、メタボリックシンドロームの段階で対策を考えることが大切です。
動脈硬化に気をつける
内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化や生活習慣病を引き起こすといわれています。 メタボリックシンドロームの状態を放っておくと、動脈硬化になるリスクが高くなります。一度メタボリックシンドロームになると戻れないということはありません。栄養対策や生活習慣を見直し、運動を心がけ、改善するように努力すれば、健康な身体に戻ることができます。専門医の力を借りることもおすすめです。
メタボリックシンドロームを放置すると起こるといわれる病気
肥満・糖尿病・高血圧・高脂血症・狭心症・心筋梗塞・脳梗塞など
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