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心の免疫力をチェックしよう！
冬がそこまで近づいて来ましたが、いかがお過ごしでしょうか？秋は疲労が溜まっている人は自律神経のが乱れが原因で身体の不調が出やすい季節です。今回は、心と免疫力の関係を載せてみましたので参考にしてみて下さい。
心が疲れると自律神経が乱れる
ストレスや心配事、悩みがあると病気でもないのに体が重かったり、だるかったり、肩がこったり色々な症状を感じることがあります。これは、大脳（精神活動）と視床下部（体をコントロール）のバランスが崩れ自律神経の働きがおかしくなり、体に不調を感じるようになります。最近「体がだるいな〜、すっきりしないな〜」と感じる人は心の疲れが出ているの可能性も。。。
心が疲れていると感じる症状
・頭痛
・肩こり
・集中力低下
・動悸
・冷え症
・便秘
・下痢
・吐き気など
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