今月のカイロNEWS
内臓下垂になってませんか？Part2
内臓下垂になると
胃がおへそあたりまで垂れ下がり消化不良や胃もたれなどの様々な症状の原因に。腸も働きが悪くなり体調もイマイチな毎日に
内臓イキイキになると
不調知らずで元気いっぱい。食事も美味しく食べられ便通も快調で普段の体調も良く気持ちよく毎日を過ごせます。
朝昼晩の食事と習慣を工夫しよう！
朝の部
- 朝一番にコップ一杯のお水を飲もう！出来れば常温で
胃・結腸反射(胃への刺激で結腸が動くこと)が起こり便が直腸に移動しやすくなる。
- 具だくさん納豆を朝食の定番に！
納豆で善玉菌を増やし、消化吸収機能を高める。消化を助けるぬめり野菜（オクラ・モロヘイヤ）と食物繊維を含んだ野菜を刻んでまぜればさらに強力に…
- ヨーグルト＋フルーツを食後に！
食後にヨーグルトをとると腸に乳酸菌が届きやすく腸の働きも活発になる。プラスフルーツで果糖やクエン酸などの働きで便通が良くなる。
近日中に昼食編をアップします。
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※ギックリ腰など急性症状の方はご予約を優先いたします。お申し出ください。
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