京都・御幸町カイロプラクティック

こんなことが｢だるい｣の原因

季節の変わり目

気候の移り変わりが激しい時期。自律神経の機能が、環境の変化に対応しきれず自律神経失調タイプのだるさが起りやすくなる。

生理前・生理中

生理前はホルモンバランスが急激に変化し、それに伴って脳内物質（ドーパミン）の分泌が少なくなりプチうつタイプのだるさを感じる。それとともにむくみなども起りやすく血行が悪くなり血行不良タイプのだるさも感じる人もある。なかにはガス欠タイプのだるさをおこしやすくなる人もある。

無理なダイエット

無理なダイエットや偏食をしていると必要な栄養分が不足し、ガス欠タイプのだるさを感じる。そのうえ、脳も栄養不足になり働きが低下し、プチうつタイプのだるさも感じやすくなる。

仕事のし過ぎ

肉体を使うことによる筋肉疲労や血行不良。長時間デスクワークによる肩や首、眼のまわりの筋肉の疲労によるだるさ。さらに睡眠不足、ストレスによるだるさなど複合的におきる。

その他

ストレス・タバコの吸いすぎ・下痢・貧血・運動のしすぎ・睡眠不足＆寝すぎ・胃下垂・二日酔い・熱がある・冷え症・低血圧など 次号にてタイプ別の対策と改善ポイントを紹介します。