2004年のカイロNEWS
夏の水分補給について…自分に合う水とは？
自分に合ったおいしい水を選びましょう！
色々なミネラルウォーター
水分補給の代表選手といえばミネラルウォーター。カルシウムやマグネシウムなどの体調を整えるのに不可欠なミネラルの含有量によっていくつかに分けられます。日本産の水は平均的にミネラルの少ない「軟水」と呼ばれるものが多く、ヨーロッパ産の水にはミネラルが多い「硬水」が多いのが特徴です。水を選ぶときに大切なのは水の種類だけにこだわらず自分の身体に合うものを選んでおしいいと感じながら飲むことです。
硬水、軟水の見分け方
硬度(・/・)＝(カルシウム量×2.5)＋(マグネシウム量×4)
硬度が100以上→「硬水」
コントレックス、100%深層水、ヴィッテルなど
硬度が100以下→「軟水」
南アルプス天然水、ボルヴィック、六甲の水など
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