京都・御幸町カイロプラクティック

肌の調子がいつも今いち…。気がつくとシミやシワが出来ていた…。そうした悩みを、年齢や体質のせいにしていませんか？日頃の生活習慣が肌や身体から綺麗を奪っている場合もあります。思い当たるところがあるなら日からさっそく改善開始！もう一度生活習慣やリズムを見直してみては。 見て見ぬフリをしていない？キレイの敵は生活の中に！

肌や身体の内側には…

＜偏食＞

肌は身体の一部。ダイエットや連日の外食で栄養がかたよると肌の健康にも悪影響が。例えばビタミンが不足すると肌の機能が低下し、張りがなくなったり、吹出物が出来やすい状態に。また、刺激物の取り過ぎも肌には悪影響。

＜不規則な生活＞

睡眠不足が美容の大敵である事は常識。でも、何かと忙しくついつい夜更かし…という人が多いのでは？夜は本来ゆっくりと身体を休息させ、細胞の生れかわりを促す時間。この時間を削れば、肌の新陳代謝もおかしくなりトラブル発生の原因に。

＜ストレス＞

ストレスのない生活はあり得ない現代。精神的な緊張や疲労、不眠などが続くと自律神経が乱れ、肌荒れなどをまねく。かといって暴飲暴食でストレス解消！も肌のためには厳禁。アロマやお風呂など身体にやさしい解消法を見つけて。