※ 初診の方は希望日の1週間前くらいに御連絡お願いします。
※ 土/祝は 5時まで受付。
※ 受付時間はam9:20~11:00/pm15:00~19:00(土・祝17:00)です。

7月

8月

●色は通常受付、●色は休院日、●色は、17：00までです。8/4~8/6は休院となります。

30になりましたが、仕事に追われて自身のメンテナンスには全く手をかけてきませんでした。仕事は事務等の内勤や外でのたち仕事など多様で、暑さからくる疲れもあってか、さすがに自分の体が悲鳴をあげているのがわかり、職場の近所のこちらに駆け込むようにお世話になりました。マッサージは何度か経験していましたが、カイロプラクティックというのは何ぞや・・・という疑問、不安もありました。ですので、体験してみて、よかったら継続も視野にいれたいという感じでした。店内は清潔でこじんまりして雰囲気はとてもよく安心できました。お客さんも常連さんが多いのかなという印象で、それも安心できる要素の一つでした。先生と女性スタッフのお二人が対応してくださった。笑顔が素敵で対応がよいと思った。

初体験なので他との比較ができないものの、骨のゆがみはよく分かったこと、そしてある程度矯正されたことも写真などでよく実感できた。そして機械を使うときに、使用目的や、どんな感触（痛さ）なのかを事前説明してくれたのは安心できました。一回で症状が改善されるものではないのでしょうが、内蔵を上から押されたときにすっと痛みが取れたのは驚きでした。

施術が終わったあと、すごく体がだるくなり、翌日もだるさが続きましたが、何となく元気というか体の空気が一新されたというか、すがすがしさに近いすっきり感がありました。 　先生からアドバイスいただいた、「呼吸は深く」というのがとても印象的で、あれから意識して深呼吸をしています。治療というより生活改善が必須なのでしょうが、先生のアドバイスを受けながら自分を大切にしていってあげたいなとつくづく思いました。

「はじめて体験コース」で受けていただける内容は、カウンセリング→キボウ療法→フットバス→マシン調整→部分調整→施術後説明の約90分のコースです。

2回目に受けていただける内容は、キボウ療法→フットバス→マシン調整→部分調整→内臓調整→運動指導の約60分のコースです。

【 施術料金 】　初 回 7350円 → 4200円（税込み）

　　　　　　　 2回目 6825円 → 4200円（税込み）

【 有効期間 】　2008年3月末まで

このページを印刷して、お名前・ご住所を忘れずにご記入ください。

初回のご来院時にこのページをプリントし、下記にご氏名・ご連絡先を記入しお持ちください。 もれなく上記の金額でカイロプラクティックの施術を体験していたけます！ このお得なチケットをお忘れなく！

「はじめて体験コース」約90分通常7350円→4200円で受けていただけます。
寒い季節ぎっくり腰など急性の症状の方が増えています。体に違和感や不調のある方はお気をつけください。お電話で「web体験」とご予約いただき、「体験チケット」を印刷してお持ちください。

「はじめて体験コース」で受けていただける内容は、カウンセリング→キボウ療法→フットバス→マシン調整→部分調整→施術後説明の約90分のコースです。

【 施術料金 】　初回 7350円 → 4200円（税込み）

【 有効期間 】　2008年8月末まで

• お電話で必ず事前にご予約をお願いいたします。
• チケットをプリントして忘れずにお持ちください。

このページを印刷して、お名前・ご住所を忘れずにご記入ください。

初回のご来院時にこのページをプリントし、下記にご氏名・ご連絡先を記入しお持ちください。 もれなく上記の金額でカイロプラクティックの施術を体験していたけます！ このお得なチケットをお忘れなく！

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湿気の多い季節で寝違えやぎっくり腰などを起こす人が多くなています。睡眠をしっかりとって身体のケアーを忘れないようにしてくださね。今回は、7月1日に発売された「京都CF」に御幸町カイロプラクティックが載っていますのでお時間がある時にぜひ立ち読みして下さい。「買ってください」と言わないとCFの方に怒られますね。笑 。

京都CFのwebはこちらから

京都CF８月号　「お野菜、バンザイ！』です。

「小松原先生のカルテ」という企画です

京都で「あっ、この人」見たことあるという方で症状でお困りの方に施術を受けていただいて、身体のケアーの必要性を実感していただく内容です。なので是非立ち読みではなく購入して下しさい。笑

今回の体験していただいた方

白川通の京都造形芸術大学近くで「アウーム」（和食）のお店をされている宇治田さんです。料理人だけではなくアーティストとしても活躍されている方です。モダンな建物と庭苔が見れるお店は京都ではここだけです。僕もお気に入りにお店のです。ぜひ、足を運んでみて下さい。

Information

• 名称：A WOMB(ウーム)　
• 住所：京都市左京区一乗寺寺樋ノ口町35-2
• 電話： (075) 721-1357
• 営業時間 ： 昼12:00〜15:00、夜18：00〜22：00
• 定休日 ：水曜日、月末火曜
• おすすめメニュー：昼/松花堂ランチ・夜/薬膳野菜コース
• 平均予算：昼2000円〜、夜3000円〜
• url：http://www.awomb.com/

仕事と家事の両立で腰痛が悪化し、足がしびれるようになり、友人の紹介で施術をうけました。ボキボキされるのかなと思っていましたが、痛みの無い施術ではじめは何をされたか解りませんでしたが、何回か通ううちに痛くて眠れなかった腰痛も楽になりシビレも無くなりました。一時はどうなるかと思いまいたが、本当に助かりました。腰痛がきっかけで通いはじめたのが今では、運動や食事のことなども色々教えていただいて、主人や子供たちの健康管理 まで出来るようになってきました。これからもよろしくお願いします！

僕が栄養療法を知ったのは２年前くらいです。当時はあまり興味がありませんでしたが1年後くらいに仕事が忙しくなり、平均睡眠時間が4時間くらいの生活が1年間続きました。去年の夏くらいに体調が不安定になり、慢性的に疲労感を感じるようになりました。今までこんなにきつく疲れを感じたことが無かっただけに体調も急降下で肩コリや頭痛も出てきました。そして朝が起きれず体調に波があり血液検査を受けることにしました。

結果は極度の栄養欠損とのことでした。確かに食事も食べたり食べなかったりの偏食でしたし、データーでの肝臓の数値は低く、筋肉が壊されている量もおおくなっているとのことでした。そこで、カイロの治療を受けながら体質改善にもチャレンジしまし、２〜３ヶ月で体調が良くなり１日４〜５時間の睡眠時間でも身体は動けるようになり症状も無くなりました。これにはびっくりでした。あと、すごいと思ったのは花粉症がほとんど気にならなかったことです。いつも春先は病院で薬をもらって飲んでも辛かったのですがカイロと栄養療法を始めてから薬を飲まなくても辛くなく時々鼻が詰まるくらいで過ごせたことです。今までの僕には考えられないことでした。これからもよろしくお願いします。

カイロプラクティックと腰痛

御幸町カイロプラクティックに来られる方の約6割の方が腰痛で御幸町カイロに来院されます。慢性的な腰痛、ぎっくり腰、内臓からの腰痛、妊娠での腰痛、足までしびれている腰痛、アスリートの腰痛など様々です。この中でも特に多いのが慢性的な腰痛です。

慢性腰痛は構造的な歪み、内臓疲労、仕事の姿勢や環境、栄養、睡眠不足など様々な要因が重なって長い年月をかけて出て来ます。はじめは、「これぐらいは大丈夫」というところからはじまってだんだんきつくなって来ます。腰に違和感を感じた時点で 施術を受け構造を整えることが腰痛を予防する最善の方法です。

御幸町カイロプラクティックでの施術

御幸町カイロプラクティックに腰痛で来院された方にはまずいつから痛みがでたか、生活習慣や睡眠時間、食事などをお聞きし体の歪みをチェックします。その後、腰にかかるな左右の前後のバランス整え、内臓や筋肉を調整していきます。改善までは、ぎっくり腰などの急性の腰痛の場合はその場でもだいぶん楽になりますが、慢性腰痛の場合は時間がかかることが多いです。施術後は体の状態に必要な運動、日常での姿勢、食事などをアドバイスしていきます。

梅雨の時期こんな人はぎっくり腰に注意

下記の方はこの時期はぎっくり腰（急性腰痛）や寝違えなどに注意が必要です。

• 重い物を持つことが多い
• 座り仕事が多い
• 睡眠不足
• 運動不足
• 立ち上がるのがつらい
• 立っているのがつらい
• 長時間歩くとつらい
• 慢性的に腰が痛い
• 慢性的に腰がだるい
• 疲労が溜まっている
• 猫背になっている
• ストレスが多い

腰痛を予防する時に日常生活の姿勢を意識することが大切です。正しい姿勢は腰への負担をかけないので、日常生活で正しい姿勢を意識することで改善されるものもあります。 立つときの正しい姿勢は、軽く顎を引き胸を張り、壁に頭・背中・お尻・ふくらはぎが付くのが理想的です。背中が丸くなってる人は違和感じることがあるので少しづつ意識して慣れるようにしてください。 そして座るときの姿勢は、深く腰掛け、軽く顎を引いて、左右の肩甲骨を寄せるように意識しましょう。

歩く時は

正しい姿勢を意識して踵から地面について指先で蹴るようにして歩いて下さい。このとき、つま先は常に進む方向に向けるようにしましょう。

長時間の同じ姿勢には注意

長時間の同じ姿勢は正しい姿勢をしていても首、肩、腰に負担がかかりますので１〜２時間くらいで一度背伸びをしたり、カラダを動かすようにして関節への負担を軽くするようにしてください。長時間同じ姿勢で動き始めに違和感が出る方は特に意識してください。

梅雨の季節は気をつけよう

６月中旬からじめじめとした梅雨がやってきます。こんな時に多いのがぎっくり腰です。湿気が多くなると慢性的な腰痛をもった人は要注意です。疲れが取れず、腰がだるくなりちょっとした動作でぎっくり腰を起こしてしまいます。普段からの腰痛の改善、睡眠、運動などを意識しましょう。ぎっくり腰になった場合は早めに施術すると改善も早くなります。