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首の痛みや凝りは、揉んだりストレッチしても良い?

首の凝りや頭痛、目の疲れが取れない、肩


から背中も凝っていて呼吸も苦しいなど、


このような症状の時はどのように対処され


ていますか?


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首や肩、背中は痛みのある部分をストレッ


チをしても効果が出にくいです。


逆に、首はストレッチをやり過ぎて、痛み


が強くなることもあります。


凝っている部分を自分で強くもむこともお


すすめしていません。


筋肉は揉みすぎると、硬くなります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月04日 09:28 | パーマリンク | トラックバック (0)

冬に肩こりがきつくなるのはなぜ?

冬になると、肩こりの人が多くなります。


外気が寒くなると、自律神経が体温を外に


逃がさないように働きかけることで


血管、筋肉を収縮させて、血流が悪くなる


と、代謝が落ちて、体温が温存されるよう


になっています。


この作用は生命反応として優れていますが


血流が悪くなり、筋肉が硬く収縮すると、


神経が圧迫されて痛みを感じます。


これが冬の肩こりの大きな原因の一つです。


また、本能的に体温を逃がさないように、


寒い環境下では身体を丸めることが多く、


この姿勢も血流と筋肉の収縮を引き起こし


て、緊張状態になるため、肩こりの原因に


なります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年12月14日 11:51 | パーマリンク | トラックバック (0)

首バキッ、腰バキッ、指ポキッ!関節を鳴らしても大丈夫?

ストレッチなどで、首をバキバキッ、腰を


バキッ、指をポキッとすると、何だかスッ


キリした気になりますよね^^;


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これを続けると、関節の内部を損傷したり


関節を支えている靱帯や筋肉にも影響があ


るため、関節の支えが弱くなる可能性があ


ります。


弱くなった関節は、骨の増殖や変形が起こ


りやすく「指鳴らすと太くなる」というの


はこの理由からです。


では、関節がポキっという音がなる瞬間、


一体何が起きているのでしょうか。


関節は関節包という袋で包まれ、その中で


2つの骨が、すき間を保っています。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年11月29日 18:30 | パーマリンク | トラックバック (0)

頭がい骨から整える、顔のリフトアップ

頭がい骨の歪みを整えると、たるんだ顔周り


のリフトアップに効果的です。


顔色もワントーン明るくなるので、老けて見


られる「お疲れ顔」の人にもおすすめです。


他にもこのようなお悩みはありませんか?


目の疲れ


ほうれい線


口角が下がっている


目の下のたるみ


目の下のくま


全体的に肌が垂れ下がってきた


フェイスラインのシャープさがない


ほほ骨のでっぱり


肌の血色が悪く、ツヤ感がない


など


頭蓋骨は一つの骨でできているのではなく、


頭と顔の部分も含めて、23個の小さな骨を


つなぎ合わせて作られています。


このつなぎ目が、頭蓋骨にヒビが入っている


ように見える、縫合と呼ばれる部分で、とて


も小さな動きで、常に膨らんだりしぼんだり


というリズムで柔軟に動いています。


ですが、生活習慣や普段の姿勢のクセ、スト


レス、内臓の機能低下、噛み合わせなどで歪


みを起こして、この動きがスムーズでない人


がとても多いように思います。


動きが悪くなると、容姿だけでなく、健康に


も大きく関わってきます。


例えば、


不眠


イライラ 不安感


目の奥が痛くなる


めまい


耳鳴り


頭痛


頭が重い感じ


のぼせ


自律神経の乱れ


やる気や意欲が出てこない


集中力がない


決断できない


頭にもやがかかった感じがする


など


御幸町カイロプラクティックでは、頭蓋骨か


ら整える顔のリフトアップ施術もおすすめし


ています。


アロマ精油を使って、全身の歪みを整えるオ


イルトリートメントで土台づくりをしてから


顔のリフトアップの施術を行います。


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「顔を小さくする」というよりも、正しい位


置に戻すことで、「本来の形に整える」「身


体の機能を整える」ことを目的としています。


とてもソフトな施術なので痛みを感じること


なく、気持ちよく受けて頂けます。


初回 90分 7560円→5400円


一日お一人様、女性限定の施術になります。


ご興味お持ちの方はお気軽にお問い合わせ下


さい(^-^)/





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痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの症状改善や、
貧血・低血糖・子供の症状・不定愁訴など、分子整合
栄養医学を基にして栄養療法で改善のお手伝いをして
います。ご遠方の方もお気軽にご相談ください。
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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年10月28日 17:13 | パーマリンク | トラックバック (0)

デスクワークで腕のしびれ、肩や首が重くなりやすい原因とは

最近、腕がしびれるという方や、肩周りや首


周りがいつも重いという方は胸郭出口症候群


かもしれません。


重さや痛みなどの症状でも不快ですが、しび


れや力が入りにくいなどの症状も加わると仕


事だけでなく日常生活にも支障が出てしまい


ます。


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胸郭出口は、肋骨、鎖骨、肩甲骨に囲まれた


空間で、この空間を通る神経と血管が圧迫さ


れることで、症状が出てきます。


下図の赤丸で囲んだ「首の付け根」と「鎖骨


の下」と「脇の下」の3箇所で、神経と血管


が筋肉と骨の間を通り抜けるところがあり、


胸がきちんと動いていないとこの部分が圧迫


され、色んな症状が出ることを「胸郭出口症


候群」と呼んでいます。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年09月20日 18:19 | パーマリンク | トラックバック (0)