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鉄不足から起こる色々なトラブル

鉄の体内の総鉄量は4000mgといわれ赤血球


のヘモグロビンに70%、筋肉や皮膚の組織に


5%、肝臓や秘蔵の貯蔵に25%になり、この


体内の鉄が不足すると色々なトラブルが起


こります。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2017年06月13日 18:55 | パーマリンク | トラックバック (0)

水をたくさん飲むと肌が潤う?

しっとり、ぷるんとした弾力がある肌は、


水分量が満たされて瑞々しく、理想的です


よね。


理想的な肌の水分量を維持するには、水を


をたくさん飲んでも肌の水分量が増えるわ


けではありません。


肌の水分は「代謝水」です。


代謝水は、口から摂ったたんぱく質が体内


で分解されてアミノ酸になり、アミノ酸が


再び、身体に必要なたんぱく質に合成され


る過程でつくられます。


ですので、たんぱく質が不足すると代謝水


が作れなくなり肌が乾燥します。


乾燥肌の改善、潤いのある肌を維持するに


は、まずはたんぱく質をしっかり摂ること


をおすすめします。


特に動物性のたんぱく質(肉、魚、卵、乳


製品など)が吸収がよく大豆などの植物性


たんぱく質も取り混ぜて食べて頂きたいで


す。


動物性のたんぱく質に含まれるメチオニン


という成分が入ったプロテインもおすすめ


です。


プロテインからも摂る場合は、製造のしか


たや原材料なども信頼のおける製品選びが


大切です。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年05月19日 16:31 | パーマリンク | トラックバック (0)

甘いものをやめられない原因は?

糖質がやめられない原因は「鉄不足」かも


しれません。


有経女性の8割〜9割が鉄欠乏性貧血だとい


われています。


身体は、鉄不足があると過剰に甘いものが


食べたくなり、糖質がやめられないしくみ


になっています。


糖質を引き算するのが苦しいと感じる人は


もしかすると「鉄不足」が原因かもしれま


せん。


では、鉄不足だと糖質がやめられなくなる


のは、どのようなしくみなのでしょうか。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年05月08日 16:35 | パーマリンク | トラックバック (0)

夏バテを起こさない6つのポイント!

8月下旬〜9月によく聞く夏バテは今の時期


の体調管理に大きく左右されます。慢性的な


睡眠不足や疲労、そしてストレスの溜め過ぎ


は体調を崩す原因になり、そこに、暑さや湿


度などの気候的な負担が重なることで疲労の


回復が遅くなり、だるさ、疲労感、無気力、


イライラ、肩こり、頭痛、腰痛など様々な症


状に繫がってしまいます。

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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年08月02日 11:20 | パーマリンク | トラックバック (0)

子供の整体 姿勢、身長が伸びない、頭痛

お子様の症状はさまざまで、姿勢、身長が伸


びない、頭痛などで悩んでいるご両親が多く


治療に来られています。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年05月02日 15:38 | パーマリンク | トラックバック (0)