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簡単にできる夏バテ対策

毎日暑いですね〜!


蒸し暑さに「夏バテ」していませんか?


「夏バテ」の大きな原因は、外気温と室内温度


の差が大きくなることで起こります。


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猛暑で外気温が35℃、反して室内の温度が20℃


であることは珍しくありません。


身体は5℃以上の温度差があると自律神経の働き


が変調をきたします。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年08月08日 10:00 | パーマリンク | トラックバック (0)

身体の水分をかんたんにチェックする方法

猛暑日が多くなってくる8月は水分補給


に十分に気をつけてくださいね。熱中症


や脱水症状は進行するまで、目立った症


状が出にくいのが特徴です。脱水になり


かけているのに、本人や周りの人が気付


かずに予防が出来ていない状態を「かく


れ脱水」といいます。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2017年08月01日 09:07 | パーマリンク | トラックバック (0)

貧血勉強会終了しました「鉄不足から起こる心と身体の不調」

先日、鉄欠乏性貧血の勉強会が無事に終了


しました。


今回も、免疫学の第一人者の先生から、目


からウロコのお話をたっぷり聞くことがで


きました。


今回の勉強会の中から少しだけピックアッ


プして内容をお伝えしたいと思います。


貧血の症状は、めまいやふらつきを連想し


やすいですが、他にも色んな症状がありま


す。


• 動悸


• 息切れ


• 全身のだるさ


• 肩こり


• 背中の痛み


• 筋肉のこわばり


• 頭痛


• めまい


• 眠気


• うつ


• 耳鳴り


• 食欲不振


• 集中力低下


• 冷え


• 顔色が悪い


• 皮膚のトラブル


• 便秘、下痢


• のどの不快感


• くしゃみ


• むくみ


• 心肥大など


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年07月31日 11:04 | パーマリンク | トラックバック (0)

妊婦の骨盤ケア 腰、背中、肩、首の痛みにも!

赤ちゃんを出産するには、お母さんのせま


い骨盤の中を通りやすくするために、骨盤


のゆるみが必要です。


妊娠すると、胎盤の元となる組織から、


じん帯をゆるませる「リラキシン」という


ホルモンが分泌され、出産にむけて骨盤が


徐々に広くなります。


一昔前までは、毎日の暮らしの中で、歩く


しゃがむ、立つなどの動作が、じん帯や筋


肉が丈夫で強くなる生活をしていました。


そのため、簡単には骨盤がゆるまず「リラ


キシン」がじん帯をゆるめることは、安産


のために大切なことでした。


現代人は、車の普及で歩くことの減少、生


活様式の変化などから、全身のじん帯や筋


肉が驚くほど弱くなっています。


そこへ昔と同じように「リラキシン」が働


くとどうなるでしょうか。


骨盤を支えているじん帯や筋肉も弱くなっ


ているために、妊娠すると骨盤がゆるみす


ぎてしまいます。


骨盤がゆるむと背骨に歪みが生じて、腰や


肩、首の筋肉もバランスを取ろうと緊張し


ます。


そこに自らの体と、どんどん大きくなる赤


ちゃんの重みがかかり、突然お尻が重だる


くなったり、腰、背中、肩、首など激しく


痛みやすくなります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年07月18日 15:28 | パーマリンク | トラックバック (0)

Q&A頭痛とストレートネック

頭痛はカイロプラクティックや整体の施術が


有効な痛みのひとつですが、脳梗塞、脳出血、


脳腫瘍、脳の腫れ、血圧異常などでも頭痛を


感じるので頭痛がある場合は一度病院で診察


を受けて病気の有無を確認することが大切です。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2017年06月29日 16:39 | パーマリンク | トラックバック (0)