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免疫を上げて風邪に負けない身体作りをしよう 

先日、感染症がテーマの勉強会が終了し


ました。


普段から風邪をひきやすかったり、肌の


トラブルの悩みから参加された方もいま


した。


今回の勉強会も、改善のきっかけになっ


て頂ければと思います^^


勉強会で学んできたことを、少しですが


ブログでもお伝えします。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年10月24日 10:59 | パーマリンク | トラックバック (0)

風邪、インフルエンザ、ノロウイルス予防に最も大切なこと

風邪やインフルエンザ、ノロウイルスな


どの感染症にかかったと、ちらほら耳に


する季節になりました。


感染症を予防するには、細菌やウイルス


を体内に侵入させないことが最も大切で


す。


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その侵入を防ぐために最前線で頑張って


いるのが身体を覆う皮膚や粘膜です。


これが健康であることが絶対条件で、キ


メ細かいバリア機能のある皮膚や粘膜を


作るには、その材料になるたんぱく質や


ビタミンAをしっかり摂ることが大切で


す。




インフルエンザ予防のためにワクチン注


射をしても身体の中で抗体を作るにはた


んぱく質が必要です。


例えば、好き嫌いが多く、肉や魚、大豆


製品などのたんぱく質を普段の食事から


十分に摂れていないお子さんにワクチン


注射をしても抗体ができるとは限らず流


行しそうなウイルスを予想してワクチン


を打ちますが予想が外れば予防すること


はできません。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年10月20日 15:47 | パーマリンク | トラックバック (0)

ノロウィルス感染 予防消毒液だけでは不十分です

これからの季節はとくに十分な手洗いを


心がけたいですね^^


ノロウィルスによる食中毒や感染性胃腸


炎は一年中発生しますが、11月〜2月に


多くなります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年10月02日 10:59 | パーマリンク | トラックバック (0)

免疫力UP!食品から上手にビタミンCをとる調理法

「風邪にはビタミンCが良い」とよく言


われますよね^^


ビタミンCは、予防だけでなく風邪を引


いた時にもウイルスによって傷ついた細


胞を修復して早期回復に役立ちます。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年09月25日 18:10 | パーマリンク | トラックバック (0)

風邪予防に!免疫力のはたらきと必要な栄養/からだにおいしいレシピ

身体の免疫は、風邪の原因になるウイル


スや雑菌を予防しています。


この免疫力がストレスや栄養不足、疲れ


アレルギーなどの原因で弱まると、ウイ


ルスや細菌の感染をゆるすことになり、


その数がだんだん増えると風邪の症状が


現れます。


この時、免疫力の強い人は、周りの人が


風邪をひいていても感染しないことが多


いです。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年09月15日 16:14 | パーマリンク | トラックバック (0)