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冷えると古傷が痛むのはなぜ?

もうしばらく寒い日が続きそうですね。


こんな寒い日は、昔にケガした古傷が痛む


ということはありませんか?


切り傷、打ち身、やけど、骨折、凍傷など


数年前の古傷でも痛みや違和感を感じるこ


とがあります。


古傷は一見、完治したように思えても、筋


肉組織など元の状態に戻っていないことが


あり血液の流れが悪かったり、伸縮がうま


くできないなどで、常に痛みが発生しやす


い状態になっています。


特に、靭帯(じんたい)や腱(けん)など


関節周辺のよく動かす部分を傷つけてしま


った場合は怪我の再発も珍しくありません。


気温が急激に下がると皮膚の温度が下がり


血管が収縮して血液の流れが悪くなり、さ


らに筋組織が収縮することで、神経が圧迫


され痛みや違和感を感じやすくなります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月20日 16:24 | パーマリンク | トラックバック (0)

乾燥、シワ、たるみなど、肌の90%は栄養から

先日は「あなどれないお肌と栄養の関係」


の分子栄養学勉強会が終了致しました。


今回もとても興味深い内容が盛りだくさん


でした^^


その中から、ムコ多糖の大切さについてお


伝えしたいと思います。


私たちの身体の唾液や血液などの体液がヌ


ルッとしているのはムコ多糖が含まれてい


るからです。


欠乏すると、総合的な栄養欠損を招くこと


になり、皮膚、粘膜の老化をもたらします。


ムコ多糖は、身体の細胞の周りでも水分を


蓄えています。


この水分を通じて、細胞に栄養を運んだり


細胞から不要となった老廃物を取り出した


りしながら、身体の「循環と代謝」をして


います。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月13日 18:10 | パーマリンク | トラックバック (0)

コラーゲン入り化粧品やドリンクはアンチエイジング効果はある?

コラーゲンを補うと、ぷるぷるしたハリ感


のある肌になるイメージがありますよね。


確かに、肌のコラーゲンが不足すると、老


化が進みます。


例えば...


しわ


たるみ


たるみ毛穴


(縦や涙形にのびて見える毛穴)


涙袋
(目の下にくまのように皮膚がたるむ)


二重あご


法令線など...


では、コラーゲン入りの基礎化粧品やドリ


ンクでコラーゲンを補うことは可能でしょ


うか?


まず、コラーゲン入りの基礎化粧品ですが


皮膚に塗っても、コラーゲンの分子量は大


きくて皮膚から浸透しないので、そのまま


肌のコラーゲンになるということはありえ


ません。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月06日 15:13 | パーマリンク | トラックバック (0)

首の痛みや凝りは、揉んだりストレッチしても良い?

首の凝りや頭痛、目の疲れが取れない、肩


から背中も凝っていて呼吸も苦しいなど、


このような症状の時はどのように対処され


ていますか?


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首や肩、背中は痛みのある部分をストレッ


チをしても効果が出にくいです。


逆に、首はストレッチをやり過ぎて、痛み


が強くなることもあります。


凝っている部分を自分で強くもむこともお


すすめしていません。


筋肉は揉みすぎると、硬くなります。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月04日 09:28 | パーマリンク | トラックバック (0)

ゼロからはじめる魔法のランニング ステップアップ編終了しました〜!

1/15は京都は大雪になり街中でも10〜20㎝


の積雪となりました。


そんななか、第2回ゼロからからはじめる魔


法のランニングセミナーを、まさかの開催で


した(笑)


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年01月20日 18:00 | パーマリンク | トラックバック (0)