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胃腸が弱っている時でも食べられる消化の良い食べ物

胃が痛い、胸焼け、胃もたれ、下痢、軟便など


胃腸が弱っている時でも食べられる消化の良い


食べ物をご紹介いたします。


胃カメラの前日や、検査後の食事にもおすすめ


です。


胃腸に優しい食べ物というと、食材を細かく切


って火を通す、クタクタに煮たスープやおかゆ


やうどんなどが思いつきますよね。


これだけでなく、活動のためのエネルギー源も


しっかり確保して、胃腸の粘膜を回復させるた


めにも、たんぱく質も無理のない範囲で摂って


下さいね。


例えば...


湯豆腐


茶碗蒸し


半熟卵


(玉子焼き、生卵は胃に負担がかかりやすいです)


ささみ


鶏ひき肉


白身魚


はんぺんなど


これらは、味噌、醤油、ぬか漬けなど、消化を


助ける酵素を含む食品と一緒に食べると良いです。


また、パイナップルやりんごの皮ごとすりおろ


したものにも、たんぱく質分解酵素が含まれて


いるのでおすすめです。


りんごの皮はワックス処理をしてからにすりお


ろして下さいね。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年09月27日 17:59 | パーマリンク | トラックバック (0)

不定愁訴が改善されないときは?

去年に胃の調子が悪くて…という方の相談を


受けることがありました。症状は食欲が無く


胃が張っていてお腹も緩くなっているという


ことだったので、まずは施術で出来ることで


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年09月08日 09:07 | パーマリンク | トラックバック (0)

暑さで疲れた胃腸を回復

夏バテの起こる8月後半から9月は暑さで体力


が奪われて食欲が落ち麺類などの炭水化物中


心の食事や冷たいものを摂り過ぎたときに胃


腸も疲れてきます。そこに、睡眠不足、エア


コンの効き過ぎ、ストレスなど重なると体全


体に色々な症状を感じます。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年09月01日 11:26 | パーマリンク | トラックバック (0)