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睡眠不足はストレスが大きな原因に

疲れているのに眠れない。。。


途中で目が覚めてしまう。。


イライラする。。。


不眠で悩んでいる日本人は5人に1人と言わ


れていて、多くの原因はストレスで交感神


経が活発になり、脳が興奮してノルアドレ


ナリンやドーパミンが必要以上に分泌され


ている状態になり、大脳を休められない=


眠れない状態です。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年08月25日 18:30 | パーマリンク | トラックバック (0)

簡単にできる夏バテ対策

毎日暑いですね〜!


蒸し暑さに「夏バテ」していませんか?


「夏バテ」の大きな原因は、外気温と室内温度


の差が大きくなることで起こります。


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猛暑で外気温が35℃、反して室内の温度が20℃


であることは珍しくありません。


身体は5℃以上の温度差があると自律神経の働き


が変調をきたします。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年08月08日 10:00 | パーマリンク | トラックバック (0)

疲れやすいのは貧血のせい?貧血予防や症状を和らげるアロマ

アロマセラピーは、気分のリフレッシュな


ど精神面だけでなく病気による体調不良に


もおすすめです。


花や草木から抽出して作ったアロマ精油は


その植物特有の成分が凝縮されて、薬効に


優れているものがあります。


数あるアロマ精油の中でも、貧血症状を和


らげる精油をご紹介いたします^^


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年06月21日 14:34 | パーマリンク | トラックバック (0)

潤いとツヤ感 健康的で年齢より若い肌作りのコツ

潤いやツヤ感があるお肌は、健康的で年齢


よりも若く見えますよね。


乾燥が気になる季節ですが、お肌の調子は


いかがでしょうか?


肌の表面の角質層は、細胞間脂質やNMFと


いう天然の潤い成分や皮脂膜で水分保持を


して潤いが保たれています。


ですが、加齢やストレス、環境の変化で、


これらが不足したり、間違ったお手入れ方


法を繰り返すことで、肌の乾燥や小じわ、


シミ、肌あれなどのトラブルの原因になり


ます。


☆潤いのある肌


細胞間脂質とNMFのバランスが保たれ、皮


脂膜も滑らかで、水分をしっかりキープし


ています。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年01月13日 16:39 | パーマリンク | トラックバック (0)

アロマで名刺やメッセージカード、ギフトもいい香りに♡

アロマを使ってよく使うものや大切な人へ


のギフトが良い香り〜♡になる使い方をご


紹介したいと思います^^


◆◆◆ 材料 ◆◆◆


• 香りをつけたいもの


ハンカチ、本、名刺、メッセージカード、


プリザーブドフラワーなど


• 香りをつけたいものが入るお菓子などの


フタつきの箱、缶、瓶など


(綺麗な状態で匂いの残っていないもの)


• お好みのアロマ精油 ... 数滴


(入れ物の大きさや、材料の素材で分量が


変わります。少量から始めて足りなければ


調整して下さい)


• ティッシュペーパーや紙ナプキン


◆◆◆ 作り方 ◆◆◆


香りをつけたいものとお好みのアロマを数


滴たらしたティッシュや紙ナプキンを箱に


入れて、香りをつけたいものに香りが移る


まで、数日放置します。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年12月23日 16:55 | パーマリンク | トラックバック (0)