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甘いものをやめられない原因は?

糖質がやめられない原因は「鉄不足」かも


しれません。


有経女性の8割〜9割が鉄欠乏性貧血だとい


われています。


身体は、鉄不足があると過剰に甘いものが


食べたくなり、糖質がやめられないしくみ


になっています。


糖質を引き算するのが苦しいと感じる人は


もしかすると「鉄不足」が原因かもしれま


せん。


では、鉄不足だと糖質がやめられなくなる


のは、どのようなしくみなのでしょうか。


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人間が活動するための主な栄養素は、糖質


たんぱく質、脂質です。


これらの栄養を効率的にエネルギーに変え


るためには、細胞の中にあるミトコンドリ


アで、クエン酸回路=TCAサイクルによっ


て代謝されます。


TCAサイクルは、人間の体の中でエネルギ


ーを作り出して いく回路「身体の中のエネ


ルギー工場」です。


このTCAサイクルには色んな酵素が必要で


そのうち、鉄はとても重要な役割を果たし


ています。


ですので、鉄が不足するとTCAサイクルが


うまく働かず、非常にエネルギー不足にな


り、疲れやすさをはじめ、いろんな身体の


不調がでてしまいます。


TCAサイクルが使えなくなると、今度は身


体が「解糖系」という、糖からエネルギー


を生み出す方法に切り替えます。


すると、解糖系は糖を使う方法なので「糖

質」つまり、甘いものや炭水化物が欲しく

なるのです。


解糖系の回路でエネルギーを生み出そうと


している限り、糖はやめられない体質です。


そして、血糖コントロールが乱れると、貧


血の悪化、低血糖、自律神経の乱れなど悪


循環になってしまいます。


お子様で、甘いものばかり食べたがるのも


このような原因があるかもしれません。


御幸町カイロのHPでは、鉄不足対策、栄養


の摂り方などもご紹介しておりますので、


ぜひご覧下さい^^


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年05月08日 16:35 | パーマリンク

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