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乾燥、シワ、たるみなど、肌の90%は栄養から

先日は「あなどれないお肌と栄養の関係」


の分子栄養学勉強会が終了致しました。


今回もとても興味深い内容が盛りだくさん


でした^^


その中から、ムコ多糖の大切さについてお


伝えしたいと思います。


私たちの身体の唾液や血液などの体液がヌ


ルッとしているのはムコ多糖が含まれてい


るからです。


欠乏すると、総合的な栄養欠損を招くこと


になり、皮膚、粘膜の老化をもたらします。


ムコ多糖は、身体の細胞の周りでも水分を


蓄えています。


この水分を通じて、細胞に栄養を運んだり


細胞から不要となった老廃物を取り出した


りしながら、身体の「循環と代謝」をして


います。


220170213.jpg


ですが、ムコ多糖は年齢とともに減少して


25歳くらいからは、ムコ多糖類の生合成低


下に加え、消費も増えるようになります。


このことが加齢による肌の乾燥、シワ、た


るみだけでなく、体の様々な不調の原因の


一つにもなると考えられています。


ムコ多糖は以下のような食品に多く含まれ


ます。


納豆


うなぎ


山芋


オクラ


なめこ


牛すじ


軟骨


フカヒレ


とんこつスープ


など


また、ムコ多糖類を生合成するための材料


となる、たんぱく質、グルコサミンやコン


ドロイチン硫酸などのサプリメントを補う


こともおすすめです。


220170213_1.jpg


肌の10%を占める角質層と表皮層は、基礎


化粧品や肌の手入れの仕方でケアが可能な


ところもありますが、シワや弾力などを保


っている肌の90%を占める真皮層は、体の


中からの栄養状態に大きく左右されます。


ご自身の栄養状態を詳しく把握するために


提携病院での詳しい血液検査のご案内もさ


せて頂いておりますのでお気軽にお問い合


わせ下さい。


食事の仕方や栄養アドバイス、カウンセリ


ングなどサポートさせて頂いております^^





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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2017年02月13日 18:10 | パーマリンク

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