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秋冬の乾燥とPM2.5に注意

秋から冬に向けて湿度が下がり空気が乾燥す


ると鼻や喉・肺などへ負担がかかり、そこに


大気汚染などの悪い環境がプラスされるとイ


ガイガや腫れなど違和感や痛みを感じ体調を


崩すひとが増えてきます。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年10月31日 16:07 | パーマリンク | トラックバック (0)

頭がい骨から整える、顔のリフトアップ

頭がい骨の歪みを整えると、たるんだ顔周り


のリフトアップに効果的です。


顔色もワントーン明るくなるので、老けて見


られる「お疲れ顔」の人にもおすすめです。


他にもこのようなお悩みはありませんか?


目の疲れ


ほうれい線


口角が下がっている


目の下のたるみ


目の下のくま


全体的に肌が垂れ下がってきた


フェイスラインのシャープさがない


ほほ骨のでっぱり


肌の血色が悪く、ツヤ感がない


など


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年10月28日 17:13 | パーマリンク | トラックバック (0)

気温差のある時期に体調を崩さないようにするには?

今年は、暖かい日と寒い日の差が激しく、


朝冷えていても昼間暑いくらいに感じたり


一日で着る服が変わったりと急激な温度変


化で体調を崩している人が目立っています。


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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年10月25日 11:13 | パーマリンク | トラックバック (0)

鶏のささみ肉を食べると筋肉がつくのは本当?

アスリートやダイエット中の人は、鶏のささ


みを食事に積極的に取り入れられている人が


多いようです。


鶏のささみは高タンパク低脂肪ですので、筋


肉を付ける為に必要な下地を作りやすくなり


ます。


ですが、鶏のささみを食べれば筋肉がつくと


いうのは誤った認識で、筋肉をつけるのであ


れば、鶏のささみなどのたんぱく質を普段か


ら食生活に取入れた上で、トレ−ニングをす


るようにしましょう。


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投稿者: スタッフ 平松 | 日時: 2016年10月24日 15:00 | パーマリンク | トラックバック (0)

「感染症から身を守る栄養と対策」勉強会終了

勉強会ではこれから本格化してくる感染症を


どう予防して改善していくかなどを詳しくお


話していただき皆さん興味津々で聴かれてい


ました。最近は肌寒くなったり、暑かったり


と気温の変化が出てきて体調を崩す人が多く


なっています。



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投稿者: 院長 小松原 | 日時: 2016年10月17日 19:05 | パーマリンク | トラックバック (0)