ハーゲンダッツ・バニラの場合、


424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal





スターバックスのモカフラペチーノ。


日本とサイズが一緒かわかりませんが、約450gのもの。


砂糖47g、総カロリー：380kcal。




子供のおやつは、内容を少しかえてあげると


身体の負担が少なく食べられます。


クッキーなら小麦粉ではなく全粒粉が使われているもの。


甘味には砂糖、はちみつではなく


キシリトールやラカント使用のものです。


そうすれば、プリンやババロア、ドーナツなどでも大丈夫です。






どうしても子供がチョコレートやケーキを食べたいという時は


食べる前にチーズやゆでたまごなどのタンパク質をたべさせて下さい。


糖質の吸収が緩やかになり、血糖の乱降下を穏やかにします。


おすすめのおやつは、ナッツ類やチーズ、無糖ヨーグルト、


豆乳に果物を混ぜてミキシングしたもの、


野菜チップス、糖質ゼロのアイスクリームやゼリーなどです。


おやつを少し変えるだけで、子供の不調は大分改善するはずです。


お子さんのために毎日食べているおやつにも


ちょっとした気遣いをされてみて下さいね＾＾

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御幸町 カイロプラクティック　京都
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京都 御幸町 カイロプラクティック（整体）では頭痛・肩こり・腰痛・
手足のしびれ等の症状を整体（体を整える）し改善をおこなっています。

貧血や低血糖、お肌のトラブルなども分子栄養学をベースに改善のお手
伝いを行なっています。
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